Stage Apnea con Alessia Zecchini
ASD FreeDiversItalia presenta un evento unico ed imperdibile per i suoi soci!
Stage di Apnea in Mare ed in Piscina con la Pluricampionessa del Mondo di Apnea Alessia Zecchini, una delle più forti e complete apneiste della storia di questo sport ed attuale detentrice del record del mondo in apnea dinamica in piscina (250 metri) ed assetto Costante con Monopinna in Mare (-104m).
Oltre a innumerevoli record mondiali ed europei in tutte le discipline indoor dell’apnea, Alessia il 7 maggio del 2017 durante la competizione di apnea profonda più importante al mondo, il Vertical Blue, è riuscita nella incredibile impresa di migliorare il record del mondo di apnea in assetto costante con monopinna portandolo da -101m a -102m. Ricordiamo che il record apparteneva alla leggendaria e compianta apneista russa Natalia Molchanova scomparsa nell’Agosto del 2015 nel mare di Ibiza.
Poi, sempre durante la stessa competizione ed in una giornata indimenticabile per questo sport, Alessia è riuscita in una impresa epica: alle 11.00 del 10 maggio 2017 la giapponese Hanako Hirose strappava il cartellino a -103m e “rubava” cosi il record ad Alessia che però, non dandosi per vinta e mostrando a tutto il mondo dell’apnea un carattere ed una grinta unici, alle 11.15 con un tuffo leggendario riusciva a strappare il cartellino a -104m riprendendosi il di diritto il suo record del mondo!
Il programma di questi due giorni tra Mare e Piscina con Alessia Zecchini prevede:
SABATO 23 Settembre 2017 parte in Mare all’isola di Giannutri (programma e destinazione finale possono variare in base alle condizioni meteo marine, pur rimanendo nella zona dell’Argentario)
- 8:30 Appuntamento a Porto Ercole
- 8:30 – 9:00 Registrazione partecipanti e partenza verso Giannutri a bordo della barca diving Donzella.
- 9:00 – 10:00 Teoria: Preparazione ad una sessione in mare (Alimentazione, ingresso in acqua, respirazione, fasi del tuffo, riemersione)
- 10:00 – 10:30 Vestizione e suddivisione sui cavi
- 10:30- 12:30 Sessione in mare + video
- 12:30-13:30 Pausa con snack e frutta
- 13:30-14:30 Teoria: Compensazione evoluta e preparazione mentale ad una performance in mare
- 14:30-16:30 Sessione mare + video
- 16:30-17:30 Debriefing mentre si rientra in porto e pranzo.
- Rientro in porto per le 18:00
DOMENICA 24 Settembre 2017 parte in Piscina presso SSD Nautilus Sporting Center
- 9:30 Appuntamento presso Nautilus Sporting Center
- 10:00 – 11:00 Teoria e Pratica in acqua: Idrodinamicità , tecnica e potenziamento capacità fisiche e motivazionali
- 11:00 – 12:00 Teoria: Preparazione ad una performance
- 12:00 – 13:00 Sessione a Secco: Streatching + visualizzazione performance
- 13:00-14:30 Sessione in Acqua: Esercizi con pinnette, mono e pinne in superficie e in apnea + video
- 14:30 – 15:00 Pausa Pranzo
- 15:00 – 16:00 Teoria: Preparazione mentale ad una performance
- 16:00 – 17:00 Teoria: Consigli per un programma di allenamento personalizzato
- 17:00-17:30 Chiusura Stage e consegna Attestati di Partecipazione