Gli Allenamenti Specifici sono alla base della formazione di qualunque tipo di atleta e la preparazione atletica specifica per l’apneista ed il pescatore in apnea é il fine dei nostri allenamenti. Finora il concetto di allenamento piú diffuso é stato: l’apnea allena l’apnea.
L’immersione subacquea in apnea ha come caratteristica fisiologica principale l’utilizzo dei sistemi Aerobico ed Anaerobico Lattacido e l’allenamento deve mirare essenzialmente a sviluppare tali aspetti assieme ad altri aspetti peculiari che entrano in gioco durante l’atto “innaturale” di trattenere il respiro: abituare l’organismo a lavorare in situazioni di Ipercapnia (aumento dei valori di anidride carbonica nel sangue) ed Ipossia (riduzioni dei valori di ossigeno nel sangue).
Gli allenamenti specifici di apnea mirano a stimolare e migliorare le caratteristiche fisiche e tecniche dell’apneista: miglioramento della resistenza organica generale, potenziamento Aerobico, aumento della soglia di Tolleranza Lattacida, miglioramento delle soglie di tolleranza all’ipercapnia e all’ipossia, potenziamento muscolare e miglioramento della tecnica della pinneggiata.
Tali elementi identificano i punti cardine che stabiliscono le basi di partenza per l’organizzazione e la pianificazione delle sedute di allenamento all’apnea. Ma non solo: ricordiamoci che la componente mentale é di fondamentale importanza nella costruzione di una preparazione atletica in genere, ed apneistica in particolare. Una programmazione specifica dell’allenamento accanto ad una buona preparazione fisica di base possono migliorare sensibilmente le prestazioni dell’atleta.
Per questo motivo durante i Corsi ed alla fine degli stessi sarà possibile frequentare le sessioni serali di allenamento specifico in piscina in cui l’atleta sarà seguito dagli istruttori e assistenti del Team FreeDiversItalia. Gli Iscritti ai corsi o agli allenamenti di Apnea e Pesca in Apnea potranno usufruire di vantaggiose agevolazioni per partecipare alle diverse attività offerte dalla struttura sportiva.
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